Ei! Psiu! Sim, você mesmo! Quero falar com você. Aqui… olhe para cá… mais para baixo… do lado esquerdo… onde eu continuo batendo, apesar de tudo. Sabe quem sou? Eu sou o seu coração. Você tem me ignorado, não é? Mas o pior é que está me envenenando. Sim, você tem me sobrecarregado com sentimentos reprimidos e, para me proteger, tive que me fechar. Mas agora cansei. Decidi protestar e levantar minhas faixas na rua:
– Pare de guardar seus sentimentos!
– Fora repressão!
– Assuma suas dores!
– Queremos lágrimas sinceras!
– Mágoa livre!
– Mais amor, menos silêncio!
– Abaixo as máscaras!
A Necessidade de Expressar os Sentimentos
Você já parou para pensar em como a repressão dos sentimentos afeta sua vida? Quando você entra e sai de relacionamentos sem se expressar, está me machucando. Se está magoado, não fala. Quando fala, só briga, mas não consegue dizer: “Você me machucou”. E depois que briga, se arrepende, mas não consegue dizer: “Sinto muito. Eu ainda te amo”. E aí vocês se afastam e você não diz: “Estou com saudade. Sinto sua falta”.
Quando vê o outro com outra pessoa, não comunica: “Que inveja! Como eu queria que fosse eu!”. E logo em seguida, pensa: “Que maldade… como pude sentir algo tão ruim assim? Que sejam felizes. Eu vou continuar aqui, sozinho na minha dor”. Anos e anos de sentimentos não expressos, acumulados e não resolvidos, corroem a alma e me envenenam.
O Impacto da Repressão Emocional
Cada palavra não dita cai como ácido sobre mim, fazendo com que eu precise me fechar. Isso impede você de amar plenamente, de sentir alegria, prazer, êxtase, confiança. Todos os sentimentos passam por mim. Se você nega um, nega todos. Se não consegue demonstrar raiva, mágoa, perdão, amizade, alegria, começa a acreditar que minha única função é fazer tum-tum. Tum-tum.
A Função do Coração
Eu não estou aqui apenas para manter o ritmo. Minha existência é a razão principal da sua vida: sentir! Manifestar o que você sente. Viver em plenitude. Curtir a vida em todas as suas nuances. E você, preso na cabeça, só quer saber, resolver, chegar a algum lugar, entender. Mas viver é mais do que isso.
O Chamado à Ação
Estou pensando em entrar em greve. O que você acha? Vou dar uma parada… No começo, será apenas um alerta. Uma pequena pausa. Só um susto. Mas se você continuar a ignorar seus sentimentos, a parada será mais longa… Um dia, talvez três dias. E não adianta tentar resolver isso na justiça trabalhista.
Quem sabe, com isso, você resolva validar seus sentimentos e expressá-los. Só quero uma coisa: deixe-me trabalhar do meu jeito! Na totalidade. Pare de usar tantas máscaras. Pare de fingir. Seja mais coração e menos cabeça.
Caminho para a Autenticidade Emocional
Para evitar essa greve, é crucial que você comece a ouvir seu coração e a validar seus sentimentos. Reconheça quando estiver magoado, triste, feliz ou com raiva. Permita-se sentir e expressar essas emoções de maneira saudável. Isso pode significar falar com um amigo, escrever em um diário ou até mesmo buscar ajuda profissional para aprender a lidar com essas emoções de forma construtiva.
A Importância da Vulnerabilidade
Ser vulnerável pode ser assustador, mas é fundamental para a saúde emocional. Expressar seus sentimentos de maneira aberta e honesta permite que você construa relações mais profundas e autênticas. Além disso, ajuda a aliviar o peso emocional que você carrega e a prevenir que esses sentimentos reprimidos causem danos ao seu bem-estar.
Não espere que seu coração entre em greve para começar a valorizar suas emoções. Comece agora mesmo a ouvir, reconhecer e expressar seus sentimentos. Isso não só permitirá que você viva uma vida mais plena e autêntica, mas também fortalecerá sua saúde emocional e física. Lembre-se, seu coração não está aqui apenas para bater — ele está aqui para ajudá-lo a sentir a vida em toda a sua profundidade e beleza. Seja mais coração, cara! E menos cabeça.
Josiane Donat
Mulher, filha, mãe e Terapeuta
Com formação acadêmica em Administração e experiência corporativa, encontrei minha verdadeira paixão no desenvolvimento humano.
Sou Coach, Consteladora Familiar, entre outros e, acima de tudo, uma mulher com suas próprias dificuldades e conquistas diárias.
Minha missão é guiar outras mulheres rumo a uma vida mais autêntica e alinhada com seus sonhos, trazendo leveza e luz ao seu caminho.
