Ganhar 1kg de gordura, mesmo consumindo a bebida, pode não ser tão fácil quanto parece
Uma notícia animadora para quem pretende aproveitar o domingo tomando uma caneca de chope gelado: ganhar 1kg de gordura, mesmo consumindo a bebida, pode não ser tão fácil quanto parece. Isso porque é estimado um excesso calórico de, aproximadamente, 7.700 calorias a mais na dieta para que o corpo estoque essa quantidade de energia em forma de gordura.
Se você é daqueles que costuma se pesar na segunda-feira para checar os danos dos fast foods e “bebedeira” do fim de semana, é importante entender que o número da balança não irá refletir precisamente qual tecido teve alteração. Ou seja, se o peso teve variação por conta do ganho de gordura, líquido ou pela massa muscular.
É necessário beber cerca de 62 canecas de chope com 290ml, aproximadamente, para ganhar 1kg, considerando que cada caneco conta com 125 calorias. Surpreso com a quantidade?
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Thaiz Brito é nutricionista pós-graduanda em Nutrição Esportiva Clínica
(Fonte: METRÓPOLES)
